حب الشباب عند البالغين، أهم خمسة أشياء تحتاج إلى معرفتها للتخلص منه عاجلاً.

if you still wish to get out of this and get beautiful clear skin main Kbeauty for Arabs

من بين مشاكل الجلد التي نعاني منها، هناك مرض جلدي يحدث بشكل متكرر أكثر من الأمراض الجلدية الأخرى، ويسبب ندبات أو علامات، ويسبب الألم لكثير من الناس، من سن المراهقة إلى البلوغ.
هذا صحيح، كما توقعت بالفعل، إنه “حب الشباب”.

الأشخاص الذين لم يعانوا من الإجهاد والألم الناتج عن حب الشباب عند البالغين والذي يستمر في الظهور على الرغم من كونهم بالغين وليسوا مراهقين، لن يعرفوا مدى فظاعته.

حب الشباب

أولاً، لأن الكثير من الناس يخلطون بين حب الشباب والبثور، سأقوم بتعريفه بشكل صحيح وسأواصل كتابة هذا المقال.
الفرق بين حب الشباب والبثور هو أن حب الشباب مرض والبثور هي أحد أعراضه.

  • الرؤوس البيضاء (المسام المغلقة المسدودة)
  • الرؤوس السوداء (فتح المسام المسدودة)
  • نتوءات صغيرة حمراء مؤلمة عند اللمس (بثرات، نتوء واحد يسمى كوميدو)
  • البثور (البثرات)، وهي عبارة عن بثرات بها صديد في أطرافها
  • كتل كبيرة وصلبة ومؤلمة تحت الجلد (عقيدات)
  • نتوءات مؤلمة ومليئة بالصديد تحت الجلد (تقرحات كيسية)

بشكل عام، يعتقد الناس أنه يظهر لفترة وجيزة في مرحلة المراهقة ثم يختفي عندما يصبحون بالغين.
ومع ذلك، فمن المعروف أن معظم البالغين قد عانوا منه مرة واحدة أو ما زالوا يعانون منه وأنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
في حالة الولايات المتحدة، يُذكر أن “حب الشباب يصيب 80٪ من الأمريكيين في وقت ما خلال حياتهم”.

من الأفضل الاستمرار في علاج حب الشباب بثبات من خلال أطباء الأمراض الجلدية، ولكن لا يوجد الكثير من الأشخاص الذين يفعلون ذلك في الواقع لأنهم لا يملكون الوقت الكافي أو المال الكافي للقيام بذلك.

حب الشباب

لذلك دعونا نلقي نظرة على أسباب وخصائصه عند البالغين من الآن فصاعدًا ونرى كيف يمكننا تقليل حدوثه أثناء حياتنا اليومية.

عادة ما تكون أسبابه لدى المراهقين حوالي أربعة.

  • زيادة إفراز الدهن
  • انسداد المسام
  • التعرض المفرط للجلد لبكتيريا حب الشباب ( العنقوديات الذهبيّة، البكتيريا البروبيونية العدية)
  • رد فعل لالتهاب الجلد

قد تكون مدركًا جيدًا لهذه الأسباب.
ومع ذلك، في حالة حب الشباب للبالغين، تختلف الخصائص والأعراض قليلاً.

خصائصه عند البالغين

  • أكثر شيوعًا عند النساء من الرجال (أكثر من 80٪ من النساء).
  • من المحتمل حدوثه في المناطق التي تكون فيها الغدد الدهنية مثل الوجه والرقبة والظهر والصدر، وهناك العديد منه في منطقة الخد والفك.
  • تتميز بكمية كبيرة من الالتهابات وصغر حجم البثور.
  • يظل أثر الندبات إذا لم تعالج في الوقت المناسب.

حب الشباب

سببه عند الكبار

  1. قلق مزمن

  2. سوء استخدام مستحضرات التجميل

  3. تلف حاجز الجلد

  4. تناول كميات كبيرة من السكر والدهون

  5. التدخين والشرب

  6. نمط الحياة السيء: عادات الأكل غير المنتظمة، عدم النوم

  7. آثار الهرمونات أثناء الحمل أو الحيض.

يجب أن نحاول الخروج من الأسباب المذكورة أعلاه 1.5 و 6 للهروب من آلام حب الشباب عند البالغين ولكن هذه المرة، أود أن أقدم لك مزيدًا من التفاصيل حول 2 و 3 و 4، والتي يسهل تصحيحها نسبيًا مقارنةً بـ 1 و 5 و 6.
نشر فريق من أطباء الجلد الكوريين نتائج تحليل “ العلاقة بين حب الشباب واستخدام مستحضرات التجميل ” على 539 مريضًا به في مجلة Journal of Cosmetic Dermatology، وهي مجلة أكاديمية دولية، في نوفمبر 2020.

قسموا المرضى إلى مجموعتين على النحو التالي لمعرفة استخدامهم لمستحضرات التجميل.

  • المجموعة أ: مجموعة من المرضى الذين زاروا عيادة الأمراض الجلدية بسبب ضعف تقدم العلاج في عيادات الأمراض الجلدية الأخرى: 328 مريضًا
  • المجموعة ب: مجموعة من المرضى الذين زاروا عيادتهم الجلدية لأول مرة لعلاج حب الشباب: 210 مريضًا

وحصلوا على نتائج التحليل التالية.

حب الشباب

تظهر النتائج المذكورة أعلاه أن الأشخاص الذين غالبًا ما يضعون المكياج الملون يصابون بحب الشباب ويواجهون الكثير من المتاعب في علاجه.
يجب على الأشخاص الذين يعانون منه توخي الحذرعند وضع المكياج. على وجه الخصوص، إذا قمتِ بتنظيف وجهكِ مرتين، فإنه يؤدي إلى تهيج الجلد بشكل مفرط وإتلاف حاجز الجلد، مما قد يجعل حب الشباب أسوأ.
إذا كان يجب عليكِ وضع مكياج ملون، فاستخدمي نوع البودرة بدلاً من النوع السائل.

حب الشباب

يحاول الحاجز الجلدي دائمًا الحفاظ عليه رطبًا لحماية الجلد، ولكن إذا جف الجلد فجأة وانهار هذا الحاجز، تظهر خلايا الجلد الميتة على سطح الجلد، وتظهر تقرحات ملتهبة. نتيجة لذلك، يتفاقم هذا الالتهاب ويتحول إلى حب الشباب.
نتيجة لذلك، يتفاقم هذا الالتهاب ويتحول إلى حب الشباب. عندما ينهار حاجز الجلد فجأة، من الضروري تهدئة الجلد وترطيبه لاستعادة حاجز الجلد في المرحلة المبكرة.

حب الشباب

في 10 يونيو 2020، نشرت نتائج الدراسة في مجلة JAMA Dermatology، وهي مجلة جلدية تابعة للجمعية الطبية الأمريكية، أن الحليب والأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة الغنية بالسكر تؤثر على تفاقم حب الشباب عند البالغين.
قام الفريق الذي أجرى الدراسة بتجنيد 24,452 من البالغين الفرنسيين وقاموا بتحليل حالة حب الشباب لديهم وصحتهم وعاداتهم الغذائية.
أظهرت نتائج الدراسة أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر يرتبط بحب الشباب لدى البالغين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن المشاركين في البحث الذين يعانون من حب الشباب عند البالغين يأكلون الأطعمة والمشروبات والحليب التي تحتوي على نسبة أكبر من الدهون والسكر (بما في ذلك الشوكولاتة) مقارنة بمن لديهم بشرة نظيفة

كرر الباحثون التحليل مع مراعاة الظروف لدى النساء اللائي تأثرن أكثر بالهرمونات.
ومع ذلك، كانت النتائج متطابقة، حيث أدى تناول نظام غذائي غني بالسكر والدهون ومنتجات الألبان بشكل متكرر إلى تفاقم حب الشباب لدى البالغين.
على العكس من ذلك، فإن الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بحب الشباب عند البالغين تشمل الفواكه والخضروات والأسماك.

حب الشباب

فكيف نتخلص من حب الشباب المستمر؟
دعونا نلقي نظرة على المباديء الخمسة التي يجب أن نتبعها للتخلص من آلامه عند البالغين.

1. التطهير والتنظيف مع مراعاة حاجز بشرتك

يجب أن تغسلي الدهون والأوساخ دون عصر البثورلأن الضغط على البثور بيدكِ يمكن أن يزيد الالتهاب ويؤدي إلى ندبات حب الشباب.
وإذا كنتِ تضعين مكياجًا ملونًا لتغطية الندبات، فيجب عليكِ غسلها بدقة أكبر لأن مستحضرات التجميل الملونة يمكن أن تسد مسامكِ وتجعل حب الشباب أسوأ.
إذا كنت تقومين بتنظيف مزدوج وهو التنظيف مرتين باستخدام منظف أساسه الزيت والماء، فمن الجيد عدم غسل وجهكِ بهذه الطريقة لأنه يمكن أن يتلف حاجز بشرتكِ عن طريق التسبب في تهيج بشرتك بشكل مفرط وجعل حب الشباب أسوأ.

حب الشباب

2. لا تستخدمي المنظفات الزيتية التي قد تترك بقايا على بشرتكِ.

التنظيف عامل مهم جدًا في العلاج.
إذا لم تغسلي كل الغبار وبقايا مستحضرات التجميل والعرق والدهون من على بشرتكِ بشكل صحيح، فسوف تتجمع على بشرتكِ لتسد المسام وتتسبب في ظهور حب الشباب.
قبل كل شيء، إذا لم تقومي بإزالة المكياج الملون بشكل صحيح، فإن الالتهاب يزداد سوءًا أو قد تصابين بالبثور الصغيرة.
خاصة إذا كنتِ تعانين من حب الشباب، لا يجب استخدام منظف زيتي لإزالة المكياج.
من الأفضل استخدام المنظفات الخفيفة مثل أنواع الرغوة أو أنواع البودرة التي تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا وتكون أقل دهنية وتهيجًا لأن الزيت يبقى على بشرتك ومن المحتمل أن يسبب مشاكل.
يجب أيضًا الانتباه أكثر إلى المناطق المحيطة بالأنف أو خط الشعر حيث من المحتمل أن تبقى بقايا المكياج وتغسليها حتى تصبح نظيفة.
عند غسل وجهكِ، تجنبي الفرك بشدة أو التقشير كثيرًا، لأن ذلك قد يهيج بشرتك ويؤدي إلى الالتهاب.

حب الشباب

3. استخدمي مستحضرات التجميل التي تحتوي على مكونات يمكن أن تخفف من حب الشباب.

من المفيد للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب عند البالغين استخدام المنتجات التي تحتوي على زيت شجرة الشاي وحمض الساليسيليك وحمض الأزيليك ونياسيناميد والزنك- PCA و بيروكتون أولامين التي لها تأثيرات مهدئة للبشرة ومضادة للالتهابات.
من المعروف أن زيت شجرة الشاي له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، كما يعمل حمض الساليسيليك على إذابة خلايا الجلد الميتة بشكل فعال ، كما يساعد حمض الأزيليك على تهدئة الالتهاب.
النياسيناميد، المعروف باسم عنصر التبييض، فعال للغاية في تخفيف الالتهاب.
يتحكم الزنك PCA ، وهو عامل ترطيب طبيعي، في إفراز الدهون لأنه يقتل جراثيم حب الشباب، ويقلل من إفراز الدهون، ويقلل من اتساع المسام.
بالإضافة إلى ذلك، بيروكتون أولامين، وهو مكون مضاد للجراثيم، يزيل البكتيريا المسببة لحب الشباب ويتحكم في إفراز الدهون.
بالنسبة للنساء في العشرينات من العمر اللائي يستخدمن مستحضرات التجميل بشكل كبير، من الجيد التحقق من المكونات بدقة عند شراء مستحضرات التجميل لأن الكثير من المكونات تتلامس مع بشرتهن، والتي من المرجح أن تسبب تهيج الجلد.

حب الشباب

4. تجنبي مستحضرات التجميل التي تحتوي على خمسة مكونات تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

تشمل المكونات النموذجية التي تؤثر سلبًا على حب الشباب شمع العسل وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الفول السوداني والفازلين.
يمكن أن تؤدي هذه المكونات إلى تفاقم حب الشباب عن طريق إمداد البشرة الدهنية بالزيت وزيادة إفراز الدهون، لذلك إذا كنتِ تعانين من حب الشباب، فعليكِ الامتناع عن استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على هذه المكونات.

حب الشباب

5. يجب تناول الأطعمة التي تساعدكِ على تحسين حب الشباب.

يساعد فيتامين أ وفيتامين ب (مثل ب2 و ب6) وفيتامين ج وخضروات وفواكه أخرى غنية بالمعادن مثل الكرنب والخس والجزر والطماطم والتفاح والعنب على تحسين حب الشباب.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأسماك التي تحتوي على أوميغا 3 أن تساعد في تحسين حب الشباب.
ومع ذلك، فإن الأطعمة الغنية بالدهون والسكر التي تزيد من إفراز الدهون مثل الشوكولاتة ومنتجات الألبان والأطعمة السريعة تجعل حب الشباب أسوأ، كما هو موضح في النتائج أعلاه، إذا أمكن، لذلك من الأفضل تجنب تناول مثل هذه الأطعمة.
كما أن اتباع عادات غذائية منتظمة يساعد في تخفيفه.

حب الشباب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.